（5.18-5.22）营养膳食丨深圳市中新中学食谱

孩子的每一餐，都是我们心头的牵挂。在深圳市中新中学，我们深知这份责任。我们以“营养膳食宝塔”为科学蓝图，每日精心搭配健康食谱；坚持新鲜食材统一采购，确保每一口都安全、营养。这里不只是校园餐饮，更是我们用专业与爱心，为孩子们筑起的健康防线，陪伴他们茁壮成长。

5月18日【周一】菜单

午餐：湘味牛肉、孜然小酥肉、剁椒蒸鱼、芽菜蒸肉、酱香鸡、油豆腐酿肉、奥尔良鸡腿、香辣鸭锁骨、西红柿炒蛋、鱼香肉丝、地三鲜、海带丝炒肉、麻婆豆腐、蒜蓉油麦菜、冬瓜薏米汤

晚餐：红油猪耳、红烧凤爪、麻辣鱼片、四喜肉丸、火腿炒蛋、鼓油鸡、麻辣鸭翅、麻辣烫、西兰花炒肉、小瓜炒肉、干锅土豆片炒肉、鱼香茄子炒肉、肉酱蒸水蛋、蒜蓉黄芽白、海带黄豆汤

5月19日【周二】菜单

午餐：叉烧肉、锅包肉、海带结红烧肉、美厨鸡块、葱油鸡、啤酒鸭、可乐鸡翅根、香菇酿肉、西红柿炒蛋、鸡腿菇炒肉、蒜苔白干炒肉、干锅花菜炒肉、蚝油冬瓜、蒜蓉生菜、西红柿蛋汤

晚餐：秘制烤肉、小酥肉、农家一碗香、七公鸡排、香菇酿肉、黄焖鸡、香辣鸡腿、酱香鸭块、莴笋肉丝、金针菇炖肉、西兰花炒肉、三丝炒肉、蒸水蛋、蒜蓉上海青、苦瓜黄豆汤

5月20日【周三】菜单

午餐：椒盐虾、清蒸巴沙鱼、小炒肉、宫保鸡丁、啤酒鸭、辣椒酿肉、烤香肠、川湘辣子鸡、西红柿炒蛋、鱼香肉丝、酸辣土豆丝炒肉、荷塘小炒、蚂蚁上树、蚝油生菜、紫菜蛋汤

晚餐：烤鸡扒、小炒猪耳、冬瓜红烧肉、脆皮骨、可乐鸡翅根、麻辣鸭锁骨、广式炸鸡块、脆皮卤鸭、韭菜煎蛋、干锅花菜炒肉、榄菜豆角炒肉、莴笋片炒肉、肉酱蒸水蛋、蒜蓉上海青、白萝卜鸡汤

5月21日【周四】菜单

午餐：香辣排骨、小炒牛肉、水煮鱼片、美厨鸡块、麻辣鸡块、猪肉酿辣椒、烤鸡腿、香辣鸭、西红柿炒蛋、琅琊土豆炒肉、木耳山药炒肉、攸县香干炒肉、蜜枣老南瓜、蒜蓉生菜、白菜豆腐汤

晚餐：T骨猪扒、红烧猪脚、烟笋腊肉、农家一碗香、千叶豆腐培根、卤鸭腿、香菇酿肉、咖喱鸡、地三鲜炒肉、紫苏黄瓜炒肉、西兰花炒肉、海带丝炒肉、蒸双蛋、蒜蓉包菜丝、莲藕鸡汤

5月22日【周五】菜单

午餐：豉汁蒸排骨、黑椒鸡柳、椒盐鱼块、台湾卤肉、咖喱鱼蛋、酱鸭腿、葱油鸡、香菇酿肉、琅琊土豆炒肉、西红柿炒蛋、芹菜香干炒肉、酸辣莲藕炒肉、蚂蚁上树、蒜蓉黄芽白、三鲜汤

均衡的膳食是健康成长的根本。深圳市中新中学将持续以科学为本，以爱心为怀，用心做好每一餐，守护学生健康，为他们的美好未来奠定坚实基础。