（6.1-6.5）营养膳食丨深圳市中新中学食谱

孩子的每一餐，都是我们心头的牵挂。在深圳市中新中学，我们深知这份责任。我们以“营养膳食宝塔”为科学蓝图，每日精心搭配健康食谱；坚持新鲜食材统一采购，确保每一口都安全、营养。这里不只是校园餐饮，更是我们用专业与爱心，为孩子们筑起的健康防线，陪伴他们茁壮成长。

6月1日【周一】菜单

午餐：红烧排骨、黑椒猪扒、农家一碗香、红烧狮子头、香菇烧鸡、青椒炒卤鸭、可乐鸡翅根、麻辣烫、西红柿炒蛋、西兰花炒肉、地三鲜、火腿玉米粒、红枣蒸南瓜、蒜蓉上海青、白萝卜鸡汤

晚餐：虎皮凤爪、烤鸡扒、梅菜扣肉、剁椒蒸鱼、小炒香辣鸭、咖喱鱼蛋、鱼香肉丝、葱油鸡、干锅土豆丝炒肉、芹菜海带丝炒肉、小瓜炒肉、小炒花菜炒肉、肉沫蒸水蛋、蒜蓉生菜、三鲜汤

6月2日【周二】菜单

午餐：小酥肉、红烧猪脚、小炒肉、水煮鱼片、盐焗鸡、香酥鸭、辣子鸡、香辣鸭翅根、洋葱炒肉、蒜苗香干炒肉、薯条炒肉、茄子豆角炒肉、麻婆豆腐、蒜蓉油麦菜、莲藕鸡汤

晚餐：黑椒鸡柳、叉烧肉、蒜苗墨鱼花、海带结红烧肉、青椒酿肉、黄焖鸡、烤肉肠、卤鸡腿、肉酱蒸茄子、西红柿炒蛋、莴笋丝炒肉、干锅土豆片炒肉、肉酱蒸蛋、蒜蓉黄芽白、紫菜蛋汤

6月3日【周三】菜单

午餐：红烧隔山肉、锅包肉、宫爆鸡丁、清蒸草鱼、肉酱福袋、孜然烤鸡、小炒鸭、炸鸡腿、西红柿炒蛋、酸辣莲藕片炒肉、小炒黄炒肉、西兰花炒肉、蚂蚁上树、蒜蓉小白菜、玉米鸡汤

晚餐：巴沙鱼、洋葱鸡柳、孜然牙签肉、腐竹红烧肉、奥尔良炸鸡、香菇酿肉、鲜香手撕鸡、脆皮肠、韭菜煎蛋、干锅花菜炒肉、椒盐土豆丁炒肉、西芹木耳炒肉、蒸水蛋、蒜蓉菜心、黄豆苦瓜鸡汤

6月4日【周四】菜单

午餐：菠萝咕噜肉、雪花鸡柳、剁椒蒸鱼、农家小炒肉、烤肉肠、酱鸭腿、青椒酿肉、城北炸鸡、莴笋丝炒肉、蚝油冬瓜肉片、荷塘小炒、西红柿炒蛋、红烧豆腐、蒜蓉油麦菜、胡萝卜鸡汤

晚餐：香菜牛肉、孜然培根、农家一碗香、烟笋腊肉、五香鸡腿、干锅焖鸭、麻辣鸡翅根、包心鱼丸、金针菇烧肉、西红柿炒蛋、韭菜煎蛋、地三鲜、蒸双蛋、蒜蓉生菜、海带鸡汤

6月5日【周五】菜单

午餐：黄金鱼柳、白灼虾、千叶豆腐培根、蒜香骨、酿豆腐、黄焖鸡、烤鸡腿、啤酒鸭、芹菜香干炒肉、有机花菜炒肉、西红柿炒蛋、手工土豆丝炒肉、蒸水蛋、蒜蓉菜心、海带鸡汤

均衡的膳食是健康成长的根本。深圳市中新中学将持续以科学为本，以爱心为怀，用心做好每一餐，守护学生健康，为他们的美好未来奠定坚实基础。