营养膳食｜深圳市中新中学一周食谱（9.14-9.18）

日期

午餐菜品

晚餐菜品

周一

干锅排骨、白灼虾、农家一碗香、七公鸡排、卤鸡、麻辣鸭锁骨、小炒鸭、咖喱鱼蛋、茄子豆角炒肉、西红柿炒蛋、西兰花炒肉、扁豆角炒肉、蒜蓉空心菜、红烧冬瓜、白萝卜龙骨汤

孜然牛肉、卤猪耳、红烧肉、腊味合蒸、卤鸭、辣子鸡、麻辣烫、香菇酿肉、狼牙土豆炒肉、苦瓜炒肉、莴笋炒肉、鱼香肉丝、肉酱蒸蛋、蒜蓉娃娃菜、胡萝卜玉米龙骨汤

周二

红烧猪脚、脆皮骨、五香鸡腿、椒盐墨鱼花、孜然培根、T骨猪扒、干锅花菜炒肉、番茄炒蛋、老干妈香干炒肉、鱼香土豆片炒肉、红烧豆腐、蒜蓉黄芽白、水煮肉片、麻辣鱼块、木瓜龙骨汤

鸡米花、腐竹烧肉、水煮鱼片、粉蒸肉、香菇焖鸡、孜然热狗、鱼香茄子炒肉、酸豆角肉沫、鸡肉玉米粒、酱香杏鲍菇炒肉、蒸双蛋、蒜蓉上海青、小炒牛肉、酸辣鸭肾、海带黄豆龙骨汤

周三

农家小炒肉、剁椒蒸鱼、大盘鸡、啤酒鸭、苦瓜酿肉、麻辣火腿、可乐鸡翅根、连心脆、西红柿炒蛋、干锅土豆片炒肉、攸县香干炒肉、莲藕丝炒肉丝、秘制南瓜、蒜蓉生菜、冬瓜鸡汤

五香鸡柳、台湾卤肉、葱油鸡、酱鸭腿、原味牛筋丸、炸鸡、青椒煎蛋、丝瓜炒肉、酸辣土豆丝炒肉、青瓜火腿、小炒牛肉、手工面包鱼、肉酱蒸水蛋、蒜蓉上海青、紫菜蛋花汤

周四

小炒牛肉、白灼虾、秘制红烧肉、水煮鱼片、火山石肠、热手撕鸡、台式三杯鸭、可乐鸡翅、西红柿炒蛋、狼牙土豆炒肉、荷塘小炒、红烧玉子豆腐、盐水菜心、麻婆豆腐、玉米胡萝卜汤

秘制牛腩、清蒸排骨、七公鸡排、酱香猪脚、盐焗鸡、香菇酿肉、炸鸡腿、麻辣烫、青椒炒蛋、榄菜豆角肉沫、香芹豆干炒肉、莴笋丝炒肉、蒸水蛋、蒜蓉空心菜、冬瓜薏米龙骨汤

周五

酱牛肉、原叶鸡扒、福鼎肉片、香辣鱼片、热鲜手撕鸡、干锅鸭、酿豆腐、孜然烤培根、西红柿炒蛋、五香土豆炒肉、小云耳炒肉、山药炒肉、麻婆豆腐、蒜蓉菜心、西红柿蛋汤

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