营养膳食｜深圳市中新中学一周食谱（9.21-9.24）

日期

午餐菜品

晚餐菜品

周一

小炒牛肉、椒盐虾、香辣鱼片、酱香猪脚、干锅鸭、葱油鸡、连心脆、麻辣火腿片、西红柿炒蛋、香芹香干炒肉、荷塘小炒、狼牙土豆炒肉、秘制老南瓜、手撕包菜、西红柿蛋汤

孜然牛肉、卤猪耳、红烧肉、腊味合蒸、卤鸭、辣子鸡、麻辣烫、香菇酿肉、狼牙土豆炒肉、苦瓜炒肉、莴笋炒肉、鱼香肉丝、肉酱蒸蛋、蒜蓉娃娃菜、胡萝卜玉米龙骨汤

周二

孜然牛肉、回锅卤猪耳、红烧肉、腊味合蒸、卤鸭、锅巴辣子鸡、麻辣烫、香菇酿肉、狼牙土豆炒肉、豆豉凉瓜炒腩肉、莴笋炒肉、鱼香肉丝、肉酱蒸蛋、蒜蓉娃娃菜、胡萝卜玉米龙骨汤

鸡米花、腐竹烧肉、水煮鱼片、粉蒸肉、香菇焖鸡、孜然热狗、鱼香茄子炒肉、酸豆角肉沫、鸡肉玉米粒、酱香杏鲍菇炒肉、蒸双蛋、蒜蓉上海青、小炒牛肉、酸辣鸭肾、海带黄豆龙骨汤

周三

农家小炒肉、清蒸草鱼、大盘鸡、腐竹烧鸭、苦瓜酿肉、烤肉肠、可乐鸡翅根、小炒潮汕肉卷、西红柿炒蛋、干锅土豆片炒肉、攸县香干炒肉、莲藕丝炒肉丝、大碗冬瓜、蒜蓉生菜、木瓜龙骨汤

酱牛肉、火爆鱿鱼、锅包肉、香辣鱼片、热鲜手撕鸡、干锅鸭、散花炒腊肠、烟笋炒腊肉、西红柿炒蛋、五香土豆炒肉、小云耳炒肉、山药炒肉、麻婆豆腐、香菇菜心、霸王花龙骨汤

周四

香芋蒸排骨、年糕麻辣龙虾尾、秘制红烧肉、水煮鱼片、火山石肠、热手撕鸡、台式三杯鸡、卤鸭翅、西红柿炒蛋、狼牙土豆炒肉、荷塘小炒、红烧玉子豆腐、盐水菜心、麻婆豆腐、玉米胡萝卜汤

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