营养膳食｜深圳市中新中学一周食谱（10.8-10.10）

餐 次

周四（10月8日）

周五（10月9日）

周六（10月10日）

午 餐

香辣猪脚、小酥肉、农家一碗香、美厨鸡块、辣子鸡、烤香肠、可乐鸡腿、香芹炒鱼蛋、西红柿炒蛋、干锅土豆片炒肉、蒜苗萝卜炒肉、莲藕炒肉、红枣蒸南瓜、蒜蓉生菜、苦瓜鸡汤

叉烧肉、锅包肉、宫保鸡丁、七公鸡排、麻辣鸡块、豆腐酿肉、脆皮肠、青椒卤鸭、青笋炒肉、西红柿炒蛋、攸县香干炒肉、鱼香肉丝、酸辣粉、蒜蓉黄芽白、海带黄豆鸡汤

酱香排骨、香辣鸭胗、剁椒蒸鱼、农家一碗香、炸鸡翅根、香菇酿肉、孜然鸭块、大盘鸡、西红柿炒蛋、茄汁薯条、三丝炒肉、干锅花菜炒肉、麻婆豆腐、蒜蓉小白菜、冬瓜鸡汤

晚 餐

烤鸡扒、黑椒肉粒、海带红烧肉、孜然墨鱼花、青椒脆皮卤鸭、小炒手撕鸡、葱花福袋、蒜香鸡翅根、青椒煎蛋、干锅花菜炒肉、小瓜炒肉、豆角茄子炒肉、肉酱蒸水蛋、蒜蓉上海青、白菜豆腐汤

孜然培根、黑椒猪扒、梅菜扣肉、农家小炒肉、连心脆、烤鸭腿、包心鱼丸、黄焖鸡块、地三鲜、海带三丝、青椒煎蛋、酸辣莲藕炒肉、蒸水蛋、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤

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