营养膳食｜深圳市中新中学一周食谱（10.19-10.23）
孩子的每一餐，都是我们心头的牵挂。在深圳市中新中学，我们深知这份责任。我们以 “营养膳食宝塔” 为科学蓝图，每日精心搭配健康食谱；坚持新鲜食材统一采购，确保每一口都安全、营养。这里不只是校园餐饮，更是我们用专业与爱心，为孩子们筑起的健康防线，陪伴他们茁壮成长。
本周营养食谱（10月19日-10月23日）
日期 | 午餐菜品 | 午餐汤品 | 晚餐菜品 | 晚餐汤品 |
周一 | 萝卜焖牛腩、锅包肉、美厨鸡块、水煮鱼片、香菇酿肉、咖喱鱼蛋、葱油鸡、烤火山石肠、青笋炒肉、西红柿炒蛋、虎皮青椒、酸辣土豆丝炒肉、麻婆豆腐、手撕包菜 | 玉米鸡汤 | 烤鸡柳、T骨猪扒、台湾卤肉、红烧鱼块、香菇焖鸡、烤鸭腿、炸鸡腿、千叶豆腐培根炒蛋、酸辣莲藕炒肉、大碗冬瓜炒肉、干锅土豆片炒肉、豆角玉米粒肉末、蒸水蛋、蒜蓉生菜 | 紫菜蛋汤 |
周二 | 香煎鸡扒、香辣鸭胗、烟笋炒肉、宫保鸡丁、脆皮肠、盐焗鸡、奥尔良烤鸡、香辣卤鸭、西红柿炒蛋、地三鲜、梅菜肉烧辣椒、山药木耳炒肉、酸辣粉、蒜蓉菜心 | 海带黄豆龙骨汤 | 秘制烤肉、小炒猪耳、腐竹烧肉、马蹄鸡蛋蒸肉饼、五香炸鸡、香辣鸭翅根、可乐鸡腿、百叶卷肉、水煮千叶豆腐、肉酱蒸茄子、家常豆腐炒肉、香菇白菜炒肉、蒸双蛋、蒜蓉春菜 | 西红柿蛋汤 |
周三 | 孜然培根、香菜炒牛肉、蒜苗墨鱼花、油豆腐红烧肉、小炒手撕鸡、韭黄肉丝、酱鸭腿、烤肉肠、孜然面筋炒肉、番茄金针菇烧肉、花菜炒肉、胡萝卜炒蛋、炒南瓜片、蒜蓉上海青 | 莲藕鸡汤 | 黑椒肉粒、香芋烧排骨、黄金鸡排、剁椒蒸鱼、大盘鸡、香菇酿肉、鸡汁福袋、炸鸡腿、韭菜豆腐丝炒肉、西蓝花木耳炒肉、干锅莲藕炒肉、椒盐土豆丁炒肉、蒸双蛋、油麦菜 | 豆腐白菜汤 |
周四 | 小酥肉、黑椒扇子骨、梅菜扣肉、糖醋鱼块、盐焗鸡、黄焖鸭块、咖喱鸡、酿辣椒、西红柿炒蛋、西芹山药炒木耳、干锅土豆片炒肉、紫苏黄瓜炒肉、酸菜烧豆腐、蒜蓉油麦菜 | 冬瓜鸡汤 | 椒盐虾、烤鸡扒、农家一碗香、脆皮骨、炸鸡、卤鸡腿、麻辣烫、肉末酿豆腐、干煸豆角炒肉、西蓝花炒肉、鱼香玉子豆腐、香辣土豆丝炒肉、蒸双蛋、蒜蓉菠菜 | 海带鸡汤 |
周五 | 香菜牛肉、糖醋锅包肉、四喜丸子、水煮鱼片、香菇酿肉、福袋、咖喱鱼丸、盐焗鸡腿、西红柿炒蛋、地三鲜炒肉、芹菜香干炒肉、酱汁山药炒肉、鱼香虎皮鸡蛋、蒜蓉小白菜 | 玉米鸡汤 | —— |
均衡的膳食是健康成长的根本。深圳市中新中学将持续以科学为本，以爱心为怀，用心做好每一餐，守护学生健康，为他们的美好未来奠定坚实基础。