来源：深圳市中新中学      作者：林彦琪     审核：深圳市中新中学校长室    

孩子的每一餐，都是我们心头的牵挂。在深圳市中新中学，我们深知这份责任。我们以“营养膳食宝塔”为科学蓝图，每日精心搭配健康食谱；坚持新鲜食材统一采购，确保每一口都安全、营养。这里不只是校园餐饮，更是我们用专业与爱心，为孩子们筑起的健康防线，陪伴他们茁壮成长。

11月10日【周一】菜单

午餐：香辣排骨，小炒牛肉，水煮鱼片，美厨鸡块，麻辣鸡块，青椒酿肉，烤鸡腿，香辣鸭丝，西红柿炒蛋，狼牙土豆炒肉，木耳山药炒肉，攸县香干炒肉，蜜枣蒸南瓜，蒜蓉生菜，白菜豆腐汤

晚餐：T骨猪排，无骨鸡柳，腊笋炒肉，农家一碗香，千叶豆腐炒培根，麻辣鸭，香菇酿肉，咖喱鸡，地三鲜，紫苏黄瓜炒肉，西兰花炒肉，海带丝炒肉，蒸双蛋，手撕包菜，莲藕鸡汤

11月11日【周二】菜单

中餐：牛腩煲，酱鸭胗，剁椒蒸鱼，鸡排，盐焗鸡翅根，麻辣烫，香菇蒸鸡，啤酒烧鸭翅根，西红柿炒蛋，肉末蒸茄子，苦瓜炒肉，酸辣藕片，红烧豆腐，蒜蓉大白菜，紫菜蛋汤

晚餐：清蒸巴沙鱼，红烧凤爪，香辣鸭胸，腐竹烧肉，孜然烤肠，酱香鸡块，青椒焖鸭，韭黄炒肉丝，西红柿炒蛋，鱼香土豆片，海带烧肉，红烧丝瓜，蒸水蛋，蒜蓉小白菜，玉米鸡汤

11月12日【周三】菜单

中餐：孜然牛肉，小酥肉，农家一碗香，水煮鱼片，盐焗鸡，烤香肠，香辣卤鸡腿，麻辣鸭锁骨，西红柿炒蛋，干锅土豆片，胡萝卜焖肉片，三色玉米粒，清炒香芋南瓜，蒜蓉生菜，玉米鸡汤

晚餐：糖醋排骨，尖椒炒猪耳，干豆角红烧肉，干烧墨鱼花，咖喱鱼丸，小炒手撕鸡，葱花福袋，可乐鸡翅根，西红柿炒蛋，干锅花菜，鱼香肉丝，橄榄菜豆角，肉末蒸水蛋，蒜蓉上海青，苦瓜黄豆汤

11月13日【周四】菜单

中餐：小炒牛肉，酱鸭胗，鸡块，腐竹烧肉，五香酥鸡，酱鸭腿，麻辣鸡翅根，香菇酿肉，地三鲜，西红柿炒蛋，海带丝炒肉，西兰花炒肉，麻婆豆腐，蒜蓉春菜，海带骨头汤

晚餐：香辣鸭胗，红烧排骨，农家小炒肉，七彩鸡排，葱油鸡，葱花福袋，奥尔良鸡翅根，麻辣烫，韭菜煎蛋，干锅菜花，干锅土豆片，莴笋炒肉丝，肉末蒸水蛋，蒜蓉生菜，莲藕鸡汤

11月14日【周五】菜单

中餐：小炒牛肉，酱鸭胗，美厨鸡块，腐竹烧肉，五香酥鸡，酱鸭腿，麻辣鸡翅根，香菇酿肉，地三鲜，西红柿炒蛋，海带丝炒肉，西兰花炒肉，麻婆豆腐，蒜蓉春菜，冬瓜鸡汤

均衡的膳食是健康成长的根本。深圳市中新中学将持续以科学为本，以爱心为怀，用心做好每一餐，守护学生健康，为他们的美好未来奠定坚实基础。