（3.30-4.3）营养膳食丨深圳市中新中学食谱

孩子的每一餐，都是我们心头的牵挂。在深圳市中新中学，我们深知这份责任。我们以“营养膳食宝塔”为科学蓝图，每日精心搭配健康食谱；坚持新鲜食材统一采购，确保每一口都安全、营养。这里不只是校园餐饮，更是我们用专业与爱心，为孩子们筑起的健康防线，陪伴他们茁壮成长。

3月30日【周一】菜单

午餐：野山椒牛肉，黑椒鸡排，剁椒蒸鱼，小炒肉，虫草花蒸鸡，五香卤鸭，可乐鸡腿，海带节焖鸭，西红柿炒蛋，榄菜豆角肉末，土豆丝炒肉，肉末三色玉米粒，蜜枣南瓜，蒜蓉上海青，冬瓜黄豆老鸭汤

晚餐：黑椒鸡柳，孜然牛肉，蒜苗墨鱼花，腊笋烧肉，香菇酿肉，黄焖鸡，咖喱鱼丸，烤鸭腿，西兰花炒肉，青椒煎蛋，茄子豆角炒肉，干锅土豆片，肉末蒸蛋，剁椒大白菜，玉米龙骨汤

3月31日【周二】菜单

午餐：杀猪菜，西式烤排骨，荷豆腊肠，脆炸红三鱼，葱油鸡，青椒焖鸭，油豆腐酿肉，香辣鸡翅根，小瓜炒蛋，蒜苗香干炒肉，薯条炒肉，紫苏黄瓜炒肉，蚝油冬瓜，蒜蓉菜心，玉米龙骨汤

晚餐：香辣鸭胗，炸鸡排，脆笋腊肉，蒜香骨，小炒香辣鸭，烤肉肠，千叶豆腐炒培根，广式葱油鸡，鲜奶土豆泥，莴笋肉片，家常豆腐烧肉，小炒花菜，肉末蒸水蛋，蒜蓉生菜，冬瓜大骨汤

4月1日【周三】菜单

午餐：口味虾，小酥肉，毛氏红烧肉，一碗香，客家酿豆腐，孜然烤鸡，香辣鸭翅根，卤鸡腿，西红柿炒蛋，五香土豆片，苦瓜炒肉，西兰花炒肉，清炒红萝卜，麻辣海带丝，海带鸡汤

晚餐：香辣带鱼，小炒猪耳，孜然牙签肉，腐竹烧肉，香酥鸡，脆皮肠，葱花福袋，香辣鸡翅，韭菜煎蛋，小瓜肉片，椒盐土豆丁，鱼香肉丝，上汤大白菜，紫菜蛋汤

4月2日【周四】菜单

午餐：香辣猪肚丝，双椒黄骨鱼，梅菜扣肉，歌乐山辣子鸡，韭黄炒肉丝，酱鸭腿，香脆藕盒，香辣手撕鸡，莴笋炒肉，大碗冬瓜炒肉，酱香山药炒肉，剁椒肉末蒸芋头，酸辣土豆丝，蒜蓉空心菜，花生莲藕龙骨汤

晚餐：香芹牛肉，麻辣猪舌，农家小炒肉，香煎虾饼，五香鸡腿，干锅焖鸭，麻辣鸡翅根，牛筋丸，金针菇烧肉，西红柿炒蛋，干锅菜花，地三鲜，蒸双蛋，手撕包菜，冬瓜大骨汤

4月3日【周五】菜单

午餐：黑椒牛肉，南乳猪手，秋葵炒肉，台湾卤肉，青椒豆腐，特色黄焖鸡，啤酒鸭，可乐鸡腿，香干豆角炒肉，干锅花菜，西红柿炒蛋，鱼香肉丝，手撕包菜，蒜蓉生菜，菜干大骨汤

均衡的膳食是健康成长的根本。深圳市中新中学将持续以科学为本，以爱心为怀，用心做好每一餐，守护学生健康，为他们的美好未来奠定坚实基础。